Parmi les dangers potentiels, la chute à cheval reste l’un des risques les plus fréquents. Pour aider à limiter ces risques et avec l’aide de la MSA, nous avons l’intervention d’un professeur de judo, Emmanuel GOUTORBE auprès des élèves de nos Seconde Bac Pro Activités Hippiques.
L’importance de la prévention des chutes
L’équitation qu’elle soit pratiquée en loisir ou en compétition, implique une bonne maîtrise de son corps et de son équilibre.
La chute à cheval, bien que souvent inévitable, peut être réduite en apprenant les techniques appropriées pour réagir dans ces moments critiques. Cela permet non seulement de minimiser les blessures, mais aussi d’améliorer la confiance en soi des cavaliers.
Le rôle clé du professeur de judo
Le professeur de judo, spécialiste du contrôle du corps et de l’équilibre, intervient dans ce cadre spécifique en apportant son expertise en matière de gestion de l’équilibre et de la chute. En effet, le judo n’est pas seulement un sport de combat ; il repose aussi sur des principes de protection et de chute qui sont directement applicables au monde de l’équitation.
1. Apprentissage des chutes contrôlées
Le professeur de judo enseigne aux élèves comment tomber de manière sécurisée. Dans le judo, l’une des premières choses que l’on apprend est la « chute » : la capacité à tomber sans se faire mal. Ces techniques sont particulièrement adaptées pour les cavaliers, car elles permettent de limiter les conséquences physiques d’une chute à cheval. Les élèves apprennent à se détendre au moment de la chute et à utiliser leurs bras et leur corps pour amortir l’impact avec le sol.
2. Amélioration de la coordination et de l’équilibre
Les exercices de judo renforcent la coordination et l’équilibre des élèves, des qualités primordiales pour maintenir une position stable sur le cheval, notamment lors de changements de direction rapides ou de situations imprévues. Ces compétences développées en judo contribuent également à la gestion du stress en situation de chute ou d’instabilité.
3. Confiance et sérénité des élèves
Un autre bénéfice important de l’intervention du professeur de judo est la gestion du mental. La peur de chuter est une émotion naturelle chez les élèves, en particulier les débutants. Apprendre à maîtriser les chutes dans un cadre sécurisé et encadré permet de réduire cette peur et d’instaurer un climat de confiance, essentiel pour progresser sereinement dans l’apprentissage de l’équitation.
Des exercices pratiques et adaptés
Les séances sont intégrées au programme scolaire des élèves de 2ndes Bac Pro Activités Hippiques. Elles comprennent des exercices pratiques, tels que des chutes contrôlées sur des matelas, des déplacements et des roulades, ainsi que des simulations de chutes à cheval, dans un environnement encadré et sécurisé.
